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譲り続けて自分の気持ちがわからなくなった悩み
子どもや家族のために「譲ること」が愛情だと思って、いつも自分の希望を後回しにしてきたんだ。たとえば子どもが見たいテレビに合わせたり、家族の希望を優先したり…。
でも、気づいたら「自分は何をしたいんだろう」「何を感じているんだろう」ってわからなくなってて、心の中が空っぽになったみたいに感じちゃった。
なぜ譲り続けてしまうのか？原因を考えてみた
譲ることは「愛情」の表現で、本当に大切なことだよね。でも、ずっと譲り続けてると、自分の気持ちを後回しにして、本当の自分の声が聞こえなくなっちゃう。
これは「周りに変な人だと思われたくない」とか、長年の習慣からくる自己抑制が原因かもしれないなって思う。
自分の気持ちを取り戻すために私が試してること
自分の気持ちを取り戻すために、まずは「小さなことから自分の意見や希望を伝える練習」をしてみてる。
- 日常の中で「これはどう思う？」って自分に問いかける時間を作る
- 子どもや家族に対しても、少しずつ「自分の希望」を伝えてみる
- 完璧を求めず、まずは「言ってみる」ことを大事にしてる
- 気持ちをノートに書き出す習慣をつけてる
こういう小さな積み重ねが、自分の気持ちを取り戻す大きな一歩になってるなって感じてるよ。
まとめ：小さな一歩から自分らしく歩いていこう
譲り続けて自分の気持ちがわからなくなるのは、多くの人が経験してることだよね。でも大丈夫。小さな声を大事にして、自分の思いを少しずつ伝えていけたら、今よりもっと自分らしく、毎日を楽しめると思う。
今日からできることから始めて、ゆっくり進んでいきたい。
更年期って、気分のアップダウンや急なほてりとか、つらいことがけっこうあるよね。
そんなときに私が気になったのが「Equ-1（イークワン）」っていうサプリ。天然の成分が入っていて、体に優しく、イライラやホットフラッシュを和らげてくれるんだって。
私もまだ試してみたところだけど、毎日の生活に無理なく続けられそうで、気分がちょっとラクになる感じがしてるよ。
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